garibalda | Спортзал

Вчера как-то так занималась - ну очень хорошо. По ощущениям. Обычно все нормально, а вчера прямо ах. И после тренировки чувствовала себя на порядок лучше, легче и прочая.

При этом на жиме лежа решила выебнуться и прыгнуть выше головы - добавила два блинчика, хотя чувствовала, что рановатенько еще. Причем это был последний сет. В результате вместо 15 жимов я сделала только девять, причем на последнем меня коротнуло на полпути и я поняла, что выше руки не идут почему-то. Как если бы я уперлась в потолок. Хорошо, что веса еще не сильно большие, а то никого в зале не было. :) Пришлось опускать это дело, вставать на ноги и так класть штангу на стойку. Ощущения занятные, конечно, но больше я такого делать не буду.

Очень странная штука была с разведением гантелей лежа. Первые два сета я сделала с гантелями по 8 кг, а на третий взяла девятикилограммовые. Так вот, никакой разницы я не почувствовала. Абсолютно! Хотела даже взвесить их сходить, но подумала, что буду выглядеть полной идиоткой - вес-то написан на них. Но разницы не почувствовала ни я, ни чувак, которого попросила поднять их, дабы понять, глючит меня или нет. Так и не знаю, в чем дело.

Еще несмотря на то, что некоторые дядьки тут ругаюццо, я продолжаю отжиматься на лавке коленками назад. Три недели назад я и двух раз не могла отжаться, причем мелко. Вчера же меня хватило на пять глубоких отжиманий и потом еще на десять мелких. Это пиздец достижения для меня, у которой руки всегда нереально слабые были (не смотря ни на что). Подтягиваюсь в тренажере тоже значительно бодрее: начинала с 3*55 кг и это был предел, а вчера я делала 5*40 кг. И не надо ржать, дяденьки, собственный вес я поднять пока не могу ни разу, да, но вот эти показатели мне говорят, что это не за горами.

Короче, сегодня у меня болят бицепсы, трицепсы и грудь.