Здоровьице

[garibalda]

Вот ведь любопытная женская психология: каждый раз садится человек на диету, каждый раз потом набирает вдвое больше скинутого, ему тычут в нос нормальными делами, а он (то есть, она) все равно упорно ищет как похудеть на 10 кг за три дня без занятий спортом и при этом остаться здоровой.
И таких - не один форум в рунете.
Еще и советы друг другу дают "полезные"...
Читаю и фигею.

АПД: Я вообще не понимаю, что это значит - "лишние два килограмма". Пойди прокакайся как следует - и этих двух кило не будет. При чем тут фигура-то???

Еще АПД: вот что значит вынуть сообщества из ф-ленты :)
http://www.livejournal.com/community/ru_healthlife/343336.html

Comments

[ex-multisil.livejournal.com]

я тоже обожаю, когда жирные коровы, которые всю жизнь пытаются похудеть и не могут, дают кому-то советы "КАК ПРАВИЛЬНО НАДО ХУДЕТЬ" )))

[anusoida.livejournal.com]

Да понимаешь, в чем дело... Там жирных, как ты выразилась, коров (ничего, что я тут со своими лишними 15 кг? ;) ) пять процентов. Остальные - дамочки вполне себе нормальные, но отчего-то решившие, что у них - ах! - целый три килограмма 254 грамма лишнего весу!!! И это надо срочно прям щас - вот до послезавтра! - скинуть. А то праздник/свиданка/сабантуй на работе. И поэтому надо быстро-быстро-быстро ничего не пожрать, воды не пить и каждые пять минут взвешиваться.

[ex-multisil.livejournal.com]

)))
А какая у тебя программа в спортзале? Любопытно просто. Мне тренер сказал, что мне не надо жечь жиры, а только тренажёры, чтобы подтянуть мускулы. Но я хочу килограмм 5 хотя бы сбросить. Но это же надо выдержать на велике хотя бы час и хотя бы каждый день, или?

[anusoida.livejournal.com]

Слушай, не валяй дурака. Нашла у кого спрашивать :) А сходи-ка ты лучше в хилс-лайф (глянь у меня в инфе сообщество, лень лазить). Там в избранном все отлично расписано.
Но, насколько помню, каждый день - не обязательно и минимум час на веле - это тоже, как мне (дилетанту) кажется, перебор.

У меня программа такая: 20 минут на дорожке (у нас больше нельзя за один раз), 15 минут на веле, 15 - степ. Потом четыре силовых тренажера и упражнения на пресс (в смысле, без тренажера), после чего еще 10 минут степа. Потом опять упражнения на пресс, три солвых тренажера и еще 10 минут степа или вела. Потом растяжка - и опять дорожка. И все. Сымай трусы, шагай в душемать.

[rioacha.livejournal.com]

и сколько раз в неделю?

[anusoida.livejournal.com]

Сколько получится, но в любом случае не меньше трех.

[ex-nathalis.livejournal.com]

Это ж КАК прокакаться надо, чтобы два кило скинуть :)

[anusoida.livejournal.com]

Как следует. Про каловые камни слыхала? Вот-вот.

[ex-nathalis.livejournal.com]

Неа, не слыхала

[anusoida.livejournal.com]

А они, меж тем, существуют. :)))
Дело даже не в них. Просто вес тела в течение суток может колебаться чуть ли не до полутора кило. Так что разговоры о лишних двух-трех кг мне кажутся просто смешными.

[rioacha.livejournal.com]

каловые камни? мне казалось у человека со здоровым пищеварением их нет. Клетчаточку кушать надо - лучший очиститель для кишечника

[anusoida.livejournal.com]

Клетчатка - не вопрос. Вопрос - сколько народу ее ест в должном количестве.

[rioacha.livejournal.com]

А мне не кажутся.

Действительно, вес в течение месяца здорово колеблется. В зависимости (в основном) от количества воды в организме.
Но эти несколько лишниз кг, от которых диспропорция (по сравнению с существующими идеалами, конечно), и целлюлит, очень мешают. Мне, в голове. Поэтому говоря "похудеть на несколько кг" лично я имею в виду не чисто вес, а скорее избавление от жира на жопе. Извиняюсь за прямолинейность, но эта тема для меня оч. актуальна.

Занимаюсь кардио по 45 минут два-три раза в неделю, и силовыми примерно столько же. Но периодически график сбивается, и за питанием следить не получается, поэтому борьба продолжается. Очень углеводы люблю, картошечку, макарончики, сладкое, а они главный враг иизбавления от жира.

Сейчас перед кардио тренировкой начала пить Lкарнитин, незнаю, поможет ли.

[anusoida.livejournal.com]

Я не имела в виду тех, кто занимается спортом. Речь шла о дамах, которые в спортзал и не собираются идти (обычно по весьма глупым причинам типа боязни резко нарастить мышцы), но при этом желают срочняком похудеть. Не вообще сбросить лишнее сальце, а именно подиетничать к какой-то дате. Я это называю лечением триппера к свадьбе.