Результаты и некоторые подробности

[garibalda]

Перейден некоторый рубеж. Точнее, два.

Сегодня талия наконец-то намерялась меньше 90 см (если точно, то 88 получилось), а весу - меньше 80 кг.

Учитывая, что и то, и другое (несмотря на болтающиеся одеяния и визуальные изменения) стояло несколько месяцев практически на месте, то списываю это на интервальный бег. Я теперь колбашусь на дорожке по такой системе:

- 2 минуты пешком, затем чередую: 3 минуты 10 км/ч - минуту пешком; последние четыре минуты делаю так: минуту бегу  12 км/ч, потом сколько смогу на максимальной скорости (сегодня это была почти минута на 15 км/ч) и остаток прохожу пешком. Всего должно выйти 20 минут.

 

Comments

[ex-mshk376.livejournal.com]

Ты такой молодец.
Я все забросила уже 3 месяца как. :-\

[anusoida.livejournal.com]

Ну чаво ж ты!!! :(

[ex-mshk376.livejournal.com]

То одно, то другое.
Сначала домой поехала к рожителям, потом боялась ходить в зал, чтоб не видеть там своего научного руководителя, пока не сдам proposal. А потом учеба закрутилась, заболела. Короче, одни гнилые отмазки, какой-то мотивационный кризис.
Взращиваю в себе мысли о том, что надо позволить себе удовольствие отжиматься и бегать. Вот-вот вернусь.

[anusoida.livejournal.com]

Ты знаешь... Не то, чтобы я с тобой поменялась... Но серьезно заебло сидеть на жопе. Утешаюсь именно тем, что когда еще у меня будет столько времени на спорт.
Возвращайся, однако.

[ex-mshk376.livejournal.com]

В каждой избушке свои погремушки. Учеба у меня нервная, я в зал ходила за положительными эмоциями и спокойствием. Так что, у меня нет выбора, или спортзал, или успокоительные, ну или истерить, как мои однокурсники. :)) У нас мало кто сейчас уравновешенным остался.

[viketz.livejournal.com]

Блин!!!Молодец!!!
Респект)

[anusoida.livejournal.com]

Спасибо. :)

[http://users.livejournal.com/_blackroze1/]

молодец, главное идти идти дальше к своим идеалам и не останавливаться на достигнутом

слушай а я вот бег больше на улице люблю почемуто :)
а фотки ?

[anusoida.livejournal.com]

В смысле, сравнительные? Никак руки не дойдут. Каждый раз возможность посниматься предоставляется практически только после обеда, а какие уж там съемки. :) Просто утром теперь гоним-гоним, чтобы в сад не опоздать... Вот завтра, разве что - тут праздник, садик закрыт, дите утром дома... Идея, кстати. Жжи. :)

[anusoida.livejournal.com]

Насчет бега: меня на улице много чего отвлекает - раз, отследить скорость без спецприборов нельзя - два (ходить покупать их обламывает), у нас сейчас холодрыга, влажно очень и дождь почти все время - три. А на дорожке максимально просто видеть цель: я там не бегу КУДА-ТО, я ВЫПОЛНЯЮ УПРАЖНЕНИЕ. Для меня, как оказалось, это существенная разница.

[ex-nathalis.livejournal.com]

Молодчина, супер результаты

[anusoida.livejournal.com]

Да не такие уж и супер... Просто приятно, что наконец-то цыфири изменились. :)

[ex-mshk376.livejournal.com]

Супер, не надо ляля. Я все фото помню.

[anusoida.livejournal.com]

Мама. За мной следят.
Бу-гы-гы. :)))

[ex-mshk376.livejournal.com]

Именно. :)

[orel-na-vole.livejournal.com]

Молодец!!