![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
garibaldaТехника превыше всего.
Как начала жать лежа в правильном варианте (грудью, а не руками), так и пошло все бодрее и легче, с прибавлением блинков.
Подтягиваюсь в машинке обратным хватом в таком режиме: 10х40 кг, отдых, 8х35 кг, отдых, 6х30 кг. А в самом начале едва-едва 3х75 выдавала.
От пола отжиматься начала (опираюсь пока на колени, а ступни в воздухе висят), по десятку раз выходит уже - тоже прогресс, хоть и жидковато.
Бля, хуле ж я хилая такая, а?..
Как начала жать лежа в правильном варианте (грудью, а не руками), так и пошло все бодрее и легче, с прибавлением блинков.
Подтягиваюсь в машинке обратным хватом в таком режиме: 10х40 кг, отдых, 8х35 кг, отдых, 6х30 кг. А в самом начале едва-едва 3х75 выдавала.
От пола отжиматься начала (опираюсь пока на колени, а ступни в воздухе висят), по десятку раз выходит уже - тоже прогресс, хоть и жидковато.
Бля, хуле ж я хилая такая, а?..
