Спортзал

[garibalda]

Техника превыше всего.
Как начала жать лежа в правильном варианте (грудью, а не руками), так и пошло все бодрее и легче, с прибавлением блинков.

Подтягиваюсь в машинке обратным хватом в таком режиме: 10х40 кг, отдых, 8х35 кг, отдых, 6х30 кг. А в самом начале едва-едва 3х75 выдавала.

От пола отжиматься начала (опираюсь пока на колени, а ступни в воздухе висят), по десятку раз выходит уже - тоже прогресс, хоть и жидковато.

Бля, хуле ж я хилая такая, а?..

Comments

[begemotoff.livejournal.com]

Ты поаккуратней там с накачкой-то. А то потом приложишь свекруху дверью - ни одна ж сволочь не поверит, что нечаянно

[anusoida.livejournal.com]

Не, не приложу. Мы вчера даже поболтали с ней мирно. На тему смерти, правда. %)))

[begemotoff.livejournal.com]

Типа "мама, вы наверно устали, пора на вечный покой"? :)))

[anusoida.livejournal.com]

Нет. :)))

[hardgainer.livejournal.com]

кстати обычные отжимания от пола грудь очень недурно качают :)

[anusoida.livejournal.com]

Да я тут, по ходу пьесы, решила себе программу подкорректировать. Типа, лишнее повыкидывать (самой, а не ждать милостей от тренера), а навставлять чего пополезнее. Оказалось, что опять чутье не подвело. :)

[hardgainer.livejournal.com]

ну фсе
пора те типа тренером итальянским по фитнесу становиться :)

[anusoida.livejournal.com]

Хорош глумиццо. :) Я вот хотела с тобой советнутся, как накидаю приблизителный вариант... Сможешь глянуть одним глазом хотя бы?..

[neckapb.livejournal.com]

Это что. Мне теперь вот вообще больше трех кило до февраля подымать заказано.

[anusoida.livejournal.com]

Что хоть было-то с тобой? Аппендицит какой-нибудь?

[neckapb.livejournal.com]

И не какой-нибудь, а ретроперитонеальный гангренозный.